Der arthrokinematische Reflex – die geheime Verbindung der Gelenke
Hast Du auch schon mal einen Kunden gehabt, der auf einer Seite schwächer ist, oder der Schmerzen beim Laufen oder bei körperlicher Belastung auf einer Seite hat? Du trainierst und trainierst und trainierst, aber die Seite will einfach nicht besser werden bzw. der Schmerz verschwindet nicht. Dann könnte der arthrokinematische Reflex die Lösung sein nach der Du gesucht hast!
Aber der Reihe nach, was ist der arthrokinematische
Reflex überhaupt? Nehmen wir das Wort auseinander und gehen der Sache auf den
Grund. Das Athron = das Gelenk, Kinematik = Bewegungslehre und der Reflex =
eine Reaktion des Körpers auf einen Stimulus ohne direkte Hirnbeteiligung. Also
handelt es sich hierbei um die reflexive Antwort eines Gelenks auf einen
äußeren Stimulus, der am Ende das Bewegungsbild beeinflusst. Doch was ist das
für ein Stimulus und wie schaut die reflexive Antwort aus?
Wer sich mit neurologischen Ansätzen von Bewegung, sei es über Neuroathletik, Neuro-Performance oder Z-Health beschäftigt hat, der weiß, das ein Großteil unserer Bewegungsinformationen aus den bindegewebigen Anteilen der Gelenke kommt (propriozeptiv/kinästhetisches System). Das heißt, je besser die Informationsqualität aus den Gelenken, umso besser ist das Ergebnis der Zielbewegung. Das heißt aber auch im Umkehrschluss wenn Informationen aus den Gelenken und den umgebenden Strukturen ausbleiben, oder reduziert sind dann ist das Bewegungsbild gestört. Eine Störung kann immer dann auftreten wenn das Gelenk ungewohnt belastet wird, zum Beispiel bei einer Distorsion, einer Kompression oder Luxation. In diesem Fall wird der Körper reflexiv die Muskelspannung herabsetzen um das Gelenk nicht weiter zu bewegen und in einem nächsten Schritt sendet das Gehirn Schmerzsignale, wenn Du versuchst das Gelenk zu bewegen. Die Muskulatur wird also für einen gewissen Zeitraum abgeschaltet. Der arthrokinematischer Reflex kann aber auch Muskelspannung heraufsetzen. Das beste Beispiel ist der Hexenschuss, vielleicht hast Du schon mal einen gehabt. Hierbei haben wir eine ungewohnte Bewegung, dann wird über ein reflexives Programm aus der Gelenkkapsel der Muskel angespannt, um eine eintretende Verletzung zu vermeiden. Das Ergebnis ist in beiden Fällen ein gestörtes Bewegungsmuster.
Die Lösung: Du musst den arthrokinematischen Reflex auflösen. Dafür eignen sich die neurologischen Aktivierungsmuster (NAM´s) aus der Neuro-Performance-Trainer Ausbildung Level I hervorragend. Das interessante dabei ist, das ein arthrokinematischer Reflex ganze Muskelstränge hemmen kann und das nicht zwingend der Muskel betroffen ist, dessen Gelenk auch komprimiert wurde, so gilt es herauszufinden wo die Kompression stattgefunden hat, dies löst man am besten über die Mutter aller Screening Werkzeuge – die Anamnese. Hat man die Stelle gefunden so lösen die NAM´s das Gelenk sofort und die Kraft ist in Sekunden wieder vorhanden.
Ich werde euch im nächsten Artikel ein Video präsentieren, dass den arthrokinematischen Reflex zeigt und wie Ihr ihn lösen könnt! Natürlich werden wir ganz viele Beispiele auch in der Neuro-Performance-Ausbildung im Juli besprechen.
